पोर्क और सब्जी हलचल-तलना
पोर्क और सब्जी हलचल - तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 226 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । नींबू-काली मिर्च मसाला, मशरूम, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, पहले सात अवयवों को मिलाएं; सूअर का मांस जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । एक नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, गाजर को 2 चम्मच तेल में 2 मिनट के लिए भूनें ।
तोरी और अजवाइन जोड़ें; 2 मिनट के लिए हलचल-तलना ।
मशरूम जोड़ें; 2-3 मिनट के लिए या सब्जियों के कुरकुरा-निविदा होने तक भूनें ।
2-3 मिनट के लिए या जब तक मांस अब गुलाबी नहीं है, तब तक बचे हुए तेल में बैचों में अचार के साथ सूअर का मांस भूनें । सब्जी मिश्रण और सभी पोर्क को पैन में लौटा दें ।
पालक जोड़ें; 1-2 मिनट के लिए या पालक के नरम होने तक भूनें ।