पोर्क फ्राइड राइस दो के लिए
दो के लिए पोर्क फ्राइड राइस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.62 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. पांच-मसाला पाउडर, अजवाइन, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट सॉस के साथ शकरकंद चिया सीड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह एक है बजट अनुकूल चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं पोर्क के साथ अंडा फ्राइड राइस, पोर्क फ्राइड राइस, तथा बीबीक्यू पोर्क फ्राइड राइस.
निर्देश
पोर्क के ऊपर पांच-मसाला पाउडर छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, 3 मिनट के लिए या भूरा होने तक सूअर का मांस भूनें ।
सौंफ के बीज को 3/4 चम्मच तेल में 30 सेकंड के लिए भूनें ।
ब्रोकोली, अजवाइन, गाजर और प्याज जोड़ें; 3 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक हलचल-तलना ।
बचे हुए तेल में चावल को 2 मिनट तक भूनें । सोया सॉस और काली मिर्च में हिलाओ । पोर्क और सब्जियों को पैन में लौटाएं; पकाएं और गर्म होने तक हिलाएं ।