पूरे गेहूं केले अखरोट {मिनी} डोनट्स

पूरे गेहूं केले अखरोट {मिनी} डोनट्स
पूरे गेहूं केले अखरोट {मिनी} डोनट्स एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 72 कैलोरी. यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत 19 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 50 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में पेकान, सूरजमुखी का तेल, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं केला-चॉकलेट चिप मिनी डोनट्स, चॉकलेट चिप्स के साथ मिनी होल व्हीट केला ब्रेड, तथा ब्लूबेरी केला नट बेक्ड ओटमील.

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1( बैंगन)पका हुआ केलापका हुआ केला1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं1अंडा सफेदअंडा सफेद2(सर्दी)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच12 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकान या अखरोट, कुचलपेकान या अखरोट, कुचल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(सर्दी)सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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