पुर्तगाली स्टू

पुर्तगाली स्टू
पुर्तगाली स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 292 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 5 लॉबस्टर पूंछ, मटर की फली, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. के साथ एक spoonacular 85 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुर्तगाली मछली स्टू, पुर्तगाली मछुआरे का स्टू, तथा पुर्तगाली मछली स्टू.

निर्देश

1
आपको दो बड़े सॉस पैन की आवश्यकता होगी । एक बर्तन में एक प्याज और आधा लहसुन को 2 से 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में पारदर्शी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
पुर्तगाली चोरिको को वांछित टुकड़ों में काटें, और प्याज के मिश्रण में 1 पाउंड जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
सिरका में 3 बड़े चम्मच कुचल लाल मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
4
दूसरे बड़े सॉसपॉट में भी यही सटीक काम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
एक बर्तन में, 4 कप पानी, 1 कैन टमाटर, केचप, पुर्तगाली ऑलस्पाइस, यदि उपयोग कर रहे हैं, और कटा हुआ अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
लगभग 10 मिनट तक उबलने दें ।
7
आलू, खाल जोड़ें, वांछित टुकड़ों में काट लें । जब आलू लगभग पक जाए, तो ताजी हरी बीन्स या मटर की फली डालें । जब तक आपको ओवरडोन सब्जियां पसंद न हों, तब तक बीन्स या मटर को ओवरकुक न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा हरी बीन्सताजा हरी बीन्स
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
8
दूसरे बर्तन में, शेष टमाटर, और शराब या वर्माउथ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
वरमाउथवरमाउथ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
9
जोड़ें लॉबस्टर पूंछ, clams, mussels और मछली. शेलफिश खुलने तक भाप लें और स्टू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टर पूंछलॉबस्टर पूंछ
शेलफिशशेलफिश
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पुर्तगाली allspice, वैकल्पिकपुर्तगाली allspice, वैकल्पिक454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसCherrystone clamsCherrystone clams1सिरलहसुन, लौंग में विभाजित, खुली, और कटा हुआलहसुन, लौंग में विभाजित, खुली, और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज35 लॉबस्टर पूंछ के लिए5 लॉबस्टर पूंछ के लिए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2largesस्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1गुच्छागार्डन हरी बीन्स या मटर फलीगार्डन हरी बीन्स या मटर फली62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसिरका में कुचल लाल मिर्चसिरका में कुचल लाल मिर्च35 लाल आनंद आलू के लिए5 लाल आनंद आलू के लिए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकॉड या समुद्री बासकॉड या समुद्री बास907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकुचल टमाटर या सब्जी टमाटर का रसकुचल टमाटर या सब्जी टमाटर का रस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोई शराब या वर्माउथकोई शराब या वर्माउथ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपुर्तगाली चोरिको (लिंगुइका दिल के बेहोश होने के लिए हल्का सॉसेज है । )पुर्तगाली चोरिको (लिंगुइका दिल के बेहोश होने के लिए हल्का सॉसेज है । )
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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