आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए लाइट टैकोस एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.04 प्रति सेवारत. 9 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास प्याज, लहसुन, चूने का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह एक है बहुत महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 18 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रकाश Tacos, Zesty प्रकाश Tacos, तथा प्रकाश और ताजा तुर्की Tacos.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
स्टेक के लिए: आधे संतरे के स्लाइस, आधे प्याज के स्लाइस, और आधे लहसुन के टुकड़ों को एक ग्लास डिश के तल पर बिखेर दें, जो फ्लैंक स्टेक को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइस
फ्लैंक स्टेक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
3
नमक और काली मिर्च के साथ फ्लैंक स्टेक को छिड़कें और तैयार बेकिंग डिश में रखें । बचे हुए संतरे, प्याज और लहसुन को फ्लैंक स्टेक के ऊपर बिखेर दें और बीयर को ऊपर डालें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और कमरे के तापमान पर या रात भर फ्रिज में 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
फ्लैंक स्टेक
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़े
5
मांस को अचार से निकालें । अचार को त्यागें। स्टेक को वांछित दान में ग्रिल करें, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति मिनट लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
6
स्टेक को 10 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
7
ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
8
साल्सा के लिए: एक छोटे कटोरे में साल्सा सामग्री को एक साथ मिलाएं ।