पेला वैलेंसियाना
नुस्खा पेला वैलेंसियाना लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.08 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 718 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। उनके गोले में आर्बोरियो चावल, जैतून का तेल, जंबो झींगा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आर्बोरियो चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पेलेन ए ला वैलेंसियाना, पेला वैलेंसियाना, तथा पेला वैलेंसियाना.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
प्याज और लहसुन डालें, ढककर धीमी आँच पर नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । प्याज को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट लंबा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए खोलें और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े3
प्याज और लहसुन को एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
गुच्छा ताजा पालक (लगभगतोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी4
एक बहुत बड़ी, गहरी कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । चिकन लेग्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, कड़ाही में डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 12 मिनट तक सुनहरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![चिकन लेग]()
चिकन लेग![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन लेग1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ6
कड़ाही में प्याज़ की प्यूरी, डिस्टेड कोरिज़ो, पिकिलो मिर्च और बटर बीन्स डालें और लगभग 2 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Piquillo काली मिर्च]()
Piquillo काली मिर्च![मक्खन सेम]()
मक्खन सेम![1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई]()
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
Piquillo काली मिर्च
मक्खन सेम
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुईतोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
चिकन स्टॉक और क्रम्बल किया हुआ केसर डालें, नमक डालें और उबाल लें । चावल में हिलाओ। चिकन के पैरों को चावल में डालें, ढककर मध्यम आँच पर पकाएँ जब तक कि चावल लगभग नरम न हो जाए, लगभग 18 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1t सफेद मिर्च पाउडर]()
1t सफेद मिर्च पाउडर![चिकन लेग]()
चिकन लेग![केसर]()
केसर![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
1t सफेद मिर्च पाउडरचिकन लेग
केसर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)8
मटर, मसल्स, क्लैम और झींगा डालें, ढककर तब तक पकाएं जब तक कि शंख खुला न हो जाए और चिकन लगभग 8 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए]()
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप आर्बोरियो चावल]()
कप आर्बोरियो चावल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए बच्चे मटर]()
जमे हुए बच्चे मटर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़े मक्खन सेम, सूखा और धोया]()
बड़े मक्खन सेम, सूखा और धोया3![पूरे चिकन पैर, जांघों और ड्रमस्टिक्स में विभाजित]()
पूरे चिकन पैर, जांघों और ड्रमस्टिक्स में विभाजित1![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ6jumbos![उनके गोले में झींगा, मक्खन और विच्छेदित]()
उनके गोले में झींगा, मक्खन और विच्छेदित24![littleneck clams, झाड़ी]()
littleneck clams, झाड़ी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![चिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा]()
चिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![24 मसल्स, स्क्रब और डिबर्ड (लगभग]()
24 मसल्स, स्क्रब और डिबर्ड (लगभग3(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़े![प्याज, पतले कटा हुआ]()
प्याज, पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पिकिलो मिर्च (9-औंस जार से)]()
कटा हुआ पिकिलो मिर्च (9-औंस जार से)1चुटकी![चुटकी भर केसर के धागे, उखड़ गए]()
चुटकी भर केसर के धागे, उखड़ गए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्पैनिश कोरिज़ो, बारीक कटा हुआ]()
स्पैनिश कोरिज़ो, बारीक कटा हुआ
कप आर्बोरियो चावल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए बच्चे मटर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बड़े मक्खन सेम, सूखा और धोया3
पूरे चिकन पैर, जांघों और ड्रमस्टिक्स में विभाजित1
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ6jumbos
उनके गोले में झींगा, मक्खन और विच्छेदित24
littleneck clams, झाड़ी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
चिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
24 मसल्स, स्क्रब और डिबर्ड (लगभग3(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़े
प्याज, पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पिकिलो मिर्च (9-औंस जार से)1चुटकी
चुटकी भर केसर के धागे, उखड़ गए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्पैनिश कोरिज़ो, बारीक कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
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