पीला स्क्वैश, टमाटर और प्याज के पैकेट
पीला स्क्वैश, टमाटर और प्याज के पैकेट एक है लस मुक्त और मौलिक होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 11 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह नुस्खा 25 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, स्क्वैश, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो लाल प्याज और परमेसन के साथ पीले स्क्वैश रिबन, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (हरा और पीला), लहसुन, प्याज, नींबू उत्तेजकता, तथा चेरी टमाटर और पीले स्क्वैश उखड़ जाती हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
पन्नी के केंद्र (24 एक्स 18-इंच) शीट में प्याज रखें; स्क्वैश और टमाटर के साथ शीर्ष ।
पन्नी पक्षों को लाओ। डबल गुना शीर्ष और सील करने के लिए समाप्त होता है, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ देता है ।
ग्रिल 15 मिनट। या जब तक सब्जियां निविदा न हों । पैकेट के ऊपर खोलें; पनीर के साथ सब्जियां छिड़कें ।
3 मिनट खड़े रहें। या जब तक पनीर पिघल न जाए ।