पालक और लहसुन के साथ पेनी
पालक और लहसुन के साथ पेनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 158 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बैंगनी प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक और सॉसेज के साथ पेनी, पालक सॉस के साथ पेनी, तथा पालक पेन सलाद.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं । रिजर्व 3 बड़े चम्मच पास्ता पानी; पास्ता नाली।
एक छोटे कटोरे में आरक्षित पास्ता पानी, 1 चम्मच जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं; अलग रख दें ।
जबकि पास्ता पकता है, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही रखें ।
बादाम डालें और लगातार चलाते हुए, 1 से 2 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएँ । बादाम को एक तरफ रख दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट कड़ाही; शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें । तेल गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटें ।
प्याज के स्लाइस को आधा काट लें; कड़ाही में प्याज और लहसुन डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, 4 मिनट या निविदा तक ।
पालक जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट; बादाम, नमक और काली मिर्च में हलचल । आरक्षित पास्ता पानी के मिश्रण में हिलाओ ।
पास्ता जोड़ें, और धीरे से टॉस करें ।