पालक के साथ भारतीय डाहल
पालक के साथ भारतीय डाहल सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, दाल, पिसी हुई हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भारतीय डाहल, मसालेदार भारतीय डाहल, तथा भारतीय मसूर दाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दाल कुल्ला और 20 मिनट के लिए भिगोएँ ।
एक बड़े सॉस पैन में, एक उबाल में पानी लाएं और नमक, दाल, हल्दी और मिर्च पाउडर में हलचल करें । ढककर उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें और 15 मिनट तक उबालें । पालक में हिलाओ और 5 मिनट, या दाल के नरम होने तक पकाएं ।
यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं और प्याज को जीरा और सरसों के बीज के साथ भूनें, अक्सर सरगर्मी करें । प्याज पारदर्शी होने तक पकाएं, और फिर दाल के साथ मिलाएं । गरम मसाला और नारियल के दूध में हिलाओ और गर्म होने तक पकाना ।