पालक पेस्टो के साथ शाकाहारी भाषा
पालक पेस्टो के साथ शाकाहारी लिंगुइन को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 2 परोसता है। एक परोसने में 593 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है । $1.85 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 35% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह काफी सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नींबू के छिलके, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 91% का सुपर स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में पालक-हर्ब पेस्टो के साथ लिंगुइन , अखरोट-अरुगुला पेस्टो के साथ पालक लिंगुइन , और पालक हर्ब पेस्टो के साथ साबुत गेहूं लिंगुइन शामिल हैं।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें; लिंगुइन को नरम होने तक और काटने के लिए सख्त होने तक, लगभग 11 मिनट तक उबालें; नाली।
जमे हुए पालक को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें; 2 से 3 मिनट के लिए मध्यम आंच पर माइक्रोवेव में डीफ्रॉस्ट करें। पालक से जितना हो सके उतना पानी निचोड़ लें. एक ब्लेंडर में पालक, अजमोद, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और लहसुन को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में लगभग 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें; नींबू का छिलका और पेस्टो डालें। नमक और काली मिर्च वाला मौसम।
लिंगुइन डालें और पेस्टो से कोट करने के लिए टॉस करें; गर्म होने तक पकाएं, 2 से 3 मिनट।