पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ
परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ पालक बेक्ड अंडे सिर्फ हो सकते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 635 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1605 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पालक, तुलसी, अंडे और फ्रेंच स्टिक की आवश्यकता होती है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ, पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ, तथा पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1 9 0 सी/फैन 170 सी/गैस के लिए हीट ओवन
पालक को धो लें और किसी भी मोटे डंठल को काट लें । एक बड़े पैन में डालें, फिर पकाएं, ढक दें, जब तक कि पालक मुरझा न जाए, लगभग 2-3 मिनट ।
अच्छी तरह से सूखा, सभी अतिरिक्त पानी को दबाकर, फिर मक्खन के लगभग एक चौथाई के साथ पैन पर लौटें, जब तक कि पालक चमक न जाए ।
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए । पालक को 4 मक्खन वाले रैकिन्स के बीच विभाजित करें, फिर प्रत्येक में एक अंडा तोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर मक्खन का एक टुकड़ा के साथ शीर्ष ।
10-12 मिनट तक बेक करें, जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं । इस बीच, ब्रेड को एक तरफ से कुरकुरा होने तक ग्रिल करें, फिर बचे हुए मक्खन के साथ बिना भुने हुए हिस्से को फैलाएं और फिर से कुरकुरा होने तक ग्रिल करें ।
अंडे को किनारे पर टोस्ट के साथ परोसें ।