पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ

पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ
परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ पालक बेक्ड अंडे सिर्फ हो सकते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 635 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1605 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पालक, तुलसी, अंडे और फ्रेंच स्टिक की आवश्यकता होती है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ, पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ, तथा पालक पके हुए अंडे परमेसन और टमाटर टोस्ट के साथ इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
1 9 0 सी/फैन 170 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पालक को धो लें और किसी भी मोटे डंठल को काट लें । एक बड़े पैन में डालें, फिर पकाएं, ढक दें, जब तक कि पालक मुरझा न जाए, लगभग 2-3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
अच्छी तरह से सूखा, सभी अतिरिक्त पानी को दबाकर, फिर मक्खन के लगभग एक चौथाई के साथ पैन पर लौटें, जब तक कि पालक चमक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए । पालक को 4 मक्खन वाले रैकिन्स के बीच विभाजित करें, फिर प्रत्येक में एक अंडा तोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर मक्खन का एक टुकड़ा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
10-12 मिनट तक बेक करें, जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं । इस बीच, ब्रेड को एक तरफ से कुरकुरा होने तक ग्रिल करें, फिर बचे हुए मक्खन के साथ बिना भुने हुए हिस्से को फैलाएं और फिर से कुरकुरा होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
अंडे को किनारे पर टोस्ट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

बेक्ड अंडा स्पार्कलिंग वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाली ब्राइड वैली रोजे बेला एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 67 डॉलर प्रति बोतल है ।
दुल्हन घाटी गुलाब बेला
दुल्हन घाटी गुलाब बेला
एक सुंदर आकर्षण के साथ एक बहुत सुंदर शराब । कांच में नाजुक बुलबुले के साथ रंग में पीला ब्लश । फलों की विशेषताएं रास्पबेरी की सुगंध और पिनोट नोयर से मिश्रित लाल जामुन और शारदोन्नय से साइट्रस और संरचना के संकेत के साथ खूबसूरती से दिखाती हैं । Pinot Noir अंगूर से गुजरना एक पूर्व किण्वन लेना । फिर, एक धीमी गति से दबाने से एक पूर्ण गुलाब का रंग बनता है – साथ ही उत्कृष्ट सुगंध और स्वाद । 10% -20% शारदोन्नय रंग को परिपूर्ण करता है और एक सुरुचिपूर्ण जीवंतता जोड़ता है । विंटेज के दो साल बाद शरद ऋतु में जारी किया गया ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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