पालक भरवां मशरूम
पालक भरवां मशरूम को शुरू से अंत तक लगभग 45 मिनट लगते हैं। 31 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% पूरा करता है । एक सर्विंग में 48 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 30 लोगों के लिए है। 74 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। Allrecipes की इस रेसिपी में ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा, जैतून का तेल और पार्मेसन चीज़ की ज़रूरत होती है। कुछ लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे वाकई पसंद आया। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 74% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं मीट और पालक-भरवां पोर्टबेला मशरूम बकरी पनीर के साथ , पालक एन अखरोट भरवां मशरूम , और एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
30 कप मफिन पैन पर हल्के से जैतून का तेल लगाएं।
बचे हुए जैतून के तेल को मशरूम के सभी तरफ ब्रश से लगाएं, और उन्हें मफिन कप में गिल-साइड ऊपर करके रखें।
मशरूम को पहले से गरम ओवन में लगभग 12 मिनट तक नरम होने तक बेक करें। जब मशरूम पक रहे हों, तो एक मिक्सिंग बाउल में अंडा, नमक और लहसुन को फेंट लें। इसमें सूखा हुआ पालक, 1/4 कप पार्मेसन चीज़, गौडा चीज़, मोज़ेरेला चीज़ और ब्रेड क्रम्ब्स डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
मशरूम को ओवन से निकालें और जमा हुआ रस निकाल दें। मशरूम कैप्स में पालक का मिश्रण भरें और मफिन पैन में वापस रख दें।
बचे हुए 1/4 कप पार्मेसन चीज़ को मशरूम पर छिड़कें।
इसे ओवन में वापस रखें और तब तक पकाएं जब तक कि भरावन गर्म और सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट।