एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? वियतनामी बीफ सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 460 कैलोरी. के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह वियतनामी व्यंजन पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैंक स्टेक, मूंगफली का तेल, पपीता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं वियतनामी बीफ-एशियाई साग के साथ नूडल सूप, ठीक है वियतनामी / जापानी, वियतनामी बीफ सलाद, तथा गर्म वियतनामी बीफ सलाद.
निर्देश
1
स्टेक और सोया सॉस को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें । 2 से 8 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
ग्रिल को मध्यम तक गरम करें या मध्यम आँच पर ग्रिल पैन रखें । स्टेक को वांछित दान में पकाएं, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
10 मिनट के लिए आराम करने के लिए एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण करें । इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स तैयार करें । ठंडे पानी और नाली के नीचे नूडल्स कुल्ला । एक छोटे कटोरे में, अदरक (यदि उपयोग कर रहे हैं), नींबू का रस, ब्राउन शुगर, नमक, और तिल और मूंगफली के तेल को एक साथ मिलाएं । अनाज के पार स्टेक को पतला काट लें । स्टेक और नूडल्स को अलग-अलग प्लेटों में विभाजित करें । मूली और पपीता के साथ शीर्ष, ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी, और सीताफल (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ छिड़के । युक्ति: एक पपीते की तलाश करें जिसमें पीले रंग के स्पर्श के साथ चिकनी, गहरे हरे रंग की त्वचा हो । निचोड़ने पर इसे थोड़ा देना चाहिए । यदि आप केवल फर्म पपीता पा सकते हैं, तो फल को पेपर बैग में रखें और इसे कुछ दिनों के लिए काउंटर पर छोड़ दें ।
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