प्लम और आलू-मशरूम पैपिलोट्स के साथ ग्रील्ड धारीदार बास
प्लम और आलू-मशरूम पैपिलोट्स के साथ ग्रील्ड धारीदार बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास बेलसमिक सिरका, फिंगरिंग आलू, गोल बैंगनी प्लम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ मशरूम - भरवां धारीदार बास, शियाटेक मशरूम शोरबा में अदरक-मिसो धारीदार बास, तथा ग्रील्ड धारीदार बास.
निर्देश
एक ग्रिल लाइट । ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उबलते, नमकीन पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, आलू को निविदा तक पकाना, लगभग 10 मिनट ।
छानकर ठंडा होने दें । आलू को छीलकर लंबाई में आधा कर लें ।
चर्मपत्र या पन्नी के चार 20-बाय-14-इंच शीट को फाड़ दें ।
प्रत्येक शीट के आधे हिस्से पर समान मात्रा में आलू और मशरूम फैलाएं । एक छोटे कटोरे में, इमली को सिरका और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं ।
आलू और मशरूम पर बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों के ऊपर चादरें मोड़ो और चर्मपत्र का उपयोग करते हुए सील करने के लिए समेटना; यदि पन्नी का उपयोग कर रहे हैं, तो पैकेज को सील करने के लिए किनारों में मोड़ो ।
पैपिलोट्स को 2 बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और लगभग 15 मिनट तक या सिज़लिंग तक बेक करें ।
जैतून के तेल के 1 1/2 बड़े चम्मच के साथ बास फ़िललेट्स को बूंदा बांदी करें, नमक और काली मिर्च के साथ मेंहदी और मौसम के साथ छिड़के ।
शेष 1/2 चम्मच जैतून के तेल के साथ प्लम को बूंदा बांदी करें । उच्च गर्मी पर बास को ग्रिल करें जब तक कि अच्छी तरह से जले और बस पकाया न जाए, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट । प्लम को ग्रिल करें, नीचे की तरफ काटें, जब तक कि हल्के से जले न हों, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।
बास फ़िललेट्स और प्लम को प्लेटों में स्थानांतरित करें । प्रत्येक प्लेट पर एक पैपिलोट सेट करें और इसे खोलें, आलू, मशरूम और किसी भी रस को बाहर निकालना । गर्म भाप के लिए बाहर देखो ।
जलकुंभी से सजाकर परोसें ।