पास्ता के साथ फ्रा डायवोलो सॉस
पास्ता के साथ फ्रा डायवोलो सॉस एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यह एक सॉस के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और के बारे में में किया जाता है 1 घंटा. झींगा, अजमोद, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चेरी टमाटर फ्रा डियावोलो सॉस, समुद्री भोजन और पास्ता, झींगा पास्ता फ्रा डियावोलो, तथा पास्ता के साथ झींगा फ्रा डायवोलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर लहसुन के साथ जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें । जब लहसुन चटकने लगे तो टमाटर में डालें । नमक और लाल मिर्च के साथ सीजन । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 30 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
इस बीच, हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पास्ता को 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को तेज़ आँच पर गरम करें ।
झींगा और स्कैलप्स जोड़ें। लगभग 2 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए ।
टमाटर के मिश्रण में झींगा और स्कैलप्स जोड़ें, और अजमोद में हलचल करें । 3 से 4 मिनट तक या सॉस के उबलने तक पकाएं ।
पास्ता के ऊपर सॉस परोसें।