पास्ता पुट्टनेस्का

नुस्खा पास्ता पुट्टनेस्कैन तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है पेस्केटेरियन भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 714 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तुलसी, रोमानो चीज़, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पास्ता अल्ला पुट्टनेस्का {सचमुच वेश्या की शैली पास्ता}, पास्ता पुट्टनेस्का, तथा पास्ता पुट्टनेस्का समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

काले जैतून, कटा हुआ 57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

एंकोवी फ़िललेट्स, तोड़ी 794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बेर टमाटर, कटा हुआ और सूखा - (तरल बचाओ)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

गर्म पानी (100°F)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कटा हुआ ताजा अजमोद 4

लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ 170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती 1चुटकी

कुचल लाल मिर्च के गुच्छे 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ या कद्दूकस किया हुआ रोमानो चीज़2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । ब्रांकिया चियांटी क्लासिको रिसर्वा 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।