पास्ता पेला

पास्ता पेला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 542 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खूबसूरत मटर, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेलन ने कॉग्नेक क्रीम सॉस के साथ समुद्री भोजन पास्ता को प्रेरित किया, फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), तथा शेलफिश पेला (पेला डी मारिस्को) 'स्पेन' से.
निर्देश
मध्यम - उच्च गर्मी पर 11-से 12 इंच के फ्राइंग पैन में जैतून का तेल डालें । पास्ता को 3 से 4 इंच की लंबाई में तोड़ें और तेल में गिराएं; सुनहरा होने तक अक्सर हिलाएं, 6 से 8 मिनट ।
प्याज, लहसुन और हल्दी डालें; प्याज के लंगड़ा होने तक, 3 से 4 मिनट तक हिलाएं ।
रस सहित शोरबा और टमाटर में हिलाओ; कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
मिश्रण स्तर फैलाएं। समान रूप से आटिचोक दिल और क्लैम वितरित करें, यदि पास्ता पर उपयोग कर रहे हैं । ढककर, आँच को मध्यम कर दें और 5 मिनट तक पकाएँ । समान रूप से पास्ता पर झींगा, मछली और मटर वितरित करें । कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि क्लैम खुल न जाएं और मछली मुश्किल से मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में अपारदर्शी हो, 5 से 8 मिनट लंबा ।
उजागर करें और तब तक पकाएं जब तक कि पास्ता अधिकांश तरल को अवशोषित न कर ले और तल पर 2 से 4 मिनट तक भूरा होने लगे ।
समुद्री भोजन पर निचोड़ने के लिए नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।