पुस्तक कुक: मसूर और बैंगन मिर्च तिल

पुस्तक कुक: मसूर और बैंगन मिर्च तिल
पुस्तक कुक: मसूर और बैंगन मिर्च तिल सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 214 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 200 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. पिसी हुई धनिया, शिमला मिर्च, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कुक द बुक: बकरी मोल रोजो, कुक द बुक: पुए लेंटिल गैलेट्स, तथा कुक द बुक: मोरक्कन मसूर सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 4-क्वार्ट पॉट को पहले से गरम करें । प्याज और शिमला मिर्च को तेल में पारभासी होने तक, 5 से 7 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
लहसुन डालें और एक और मिनट के लिए भूनें, नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे या पानी के छींटे का उपयोग करके अगर यह चिपक रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3
मिर्च पाउडर, जीरा, धनिया, अजवायन, दालचीनी और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
4
सब्जी शोरबा और कोको पाउडर का एन कप जोड़ें, और कोको को भंग करने के लिए सरगर्मी करते हुए लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
5
दाल, बची हुई सब्जी शोरबा, कटे हुए टमाटर और बैंगन डालें । बर्तन को ढककर उस पर कड़ी नजर रखते हुए मिश्रण को उबाल लें । एक बार जब यह उबल जाए, तो आँच को उबाल लें और लगभग 40 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि दाल नर्म न हो जाए और बैंगन नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
एगेव में मिलाएं। नमक और मसाला के लिए स्वाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
प्रतिशत टकीला ब्लैंकोप्रतिशत टकीला ब्लैंको
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
7
अधिकतम स्वाद के लिए मिर्च को 10 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
8
आप चाहें तो सीताफल से गार्निश करके सर्व करें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्के मिर्च पाउडरहल्के मिर्च पाउडर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी हरी दाल, धुली हुईसूखी हरी दाल, धुली हुई9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैंगन, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबैंगन, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएगेव अमृत या शुद्ध मेपल सिरपएगेव अमृत या शुद्ध मेपल सिरप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1छोटाप्याज, मध्यम पासा में कटौतीप्याज, मध्यम पासा में कटौती2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1लाल शिमला मिर्च, मध्यम पासा में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, मध्यम पासा में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएunsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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