पनीर Enchiladas
पनीर Enchiladas है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 622 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. चिकन ब्रेस्ट, टॉर्टिला, कॉर्न और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पनीर Enchiladas, पनीर चिकन Enchiladas, तथा पनीर के साथ तोरी Enchiladas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को 5 टुकड़ों में काटें ।
एक बड़े पैन में रखें, मिर्च पाउडर छिड़कें और 1/2 कप पानी से ढक दें । बस एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें और 10 मिनट तक उबालें, जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 165 एफ पंजीकृत न हो जाए ।
चिकन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें (किसी भी शेष पानी को बाहर डालें), छोटे टुकड़ों में काट लें या काट लें और पैन पर लौटें ।
बीन्स, कॉर्न और सालसा डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर कुक, सरगर्मी, मिश्रण गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट ।
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-बाय -13-इंच बेकिंग पैन को धुंध दें ।
एक काम की सतह पर एक टॉर्टिला बिछाएं; केंद्र के नीचे 1/2 कप चिकन मिश्रण फैलाएं ।
रोल अप करें और पैन में सीम-साइड नीचे रखें । शेष टॉर्टिला और चिकन मिश्रण के साथ दोहराएं । (यदि आप चिकन के ऊपर छोड़ दिया, पर यह प्रसार के शीर्ष enchiladas.)
छिड़क पर समान रूप से पनीर enchiladas; सेंकना जब तक पनीर पिघल गया है और enchiladas गर्म कर रहे हैं, के बारे में 5 मिनट के लंबे समय तक.
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर गुलाब
रसदार स्ट्रॉबेरी, चेरी, उष्णकटिबंधीय लीची और वेनिला क्रीम, तरबूज, स्ट्रॉबेरी और क्रीम, लाल चेरी और हनीसकल की सुगंध के साथ चमकीले गुलाबी रंग । सूखे के साथ एक मध्यम शरीर, दौर mouthfeel और जीवंत जायके की nectarine, आड़ू, honeysuckle और minerality. ताज़ा अम्लता एक जीवंत और साफ खत्म बनाता है । यह रोज़े भोजन के साथ जोड़ी बनाने के लिए एक बहुमुखी शराब है क्योंकि यह जटिल व्यंजनों तक खड़ा हो सकता है फिर भी साधारण सलाद और मौसमी सब्जियों के साथ आरामदायक है । का आनंद लें सामन के साथ स्लाइडर्स, ahi ट्यूना, सब्जी करी, bruschetta, balsamic चिकन kabobs, लकड़ी निकाल दिया flatbreads, niçoise सलाद, पनीर और charcuterie बोर्डों. ठंडा परोसें।