पनीर हैम और सब्जी सेंकना

पनीर हैम और सब्जी सेंकना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चीज़ हैम और वेजिटेबल बेक ट्राई करें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पनीर की सब्जी सेंकना, पनीर की सब्जी टॉर्टिला बेक, तथा चीज़ी चिपोटल वेजिटेबल बेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; जमे हुए सब्जियों को सिर्फ पिघलना करने के लिए खाना पकाने के पानी में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पास्तापास्ता
पानीपानी
2
नाली; मिश्रण को 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश में रखें जिसे नॉन-स्टिक वेजिटेबल स्प्रे से स्प्रे किया गया हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
3
खट्टा क्रीम, दूध, एक कप पनीर, हैम, प्याज और लहसुन मिलाएं; डिश में पास्ता मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
दूधदूध
हामहाम
4
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
बेकिंग के अंतिम 5 मिनट के दौरान क्राउटन और शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
पनीरपनीर

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीकेजी। जमे हुए ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी मिश्रणपीकेजी। जमे हुए ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी मिश्रण3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ हैम, कटा हुआपका हुआ हैम, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राउटन, कुचलक्राउटन, कुचल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिनी पास्ता, कच्चारोटिनी पास्ता, कच्चा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीर, विभाजितकटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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