शॉर्टकट चिकन कैसौलेट
शॉर्टकट चिकन कैसौलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 398 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बोनड, जैतून का तेल, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । फ्रेंच ब्रेड का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रेंच ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शॉर्टकट चिकन कैसौलेट, शॉर्टकट फ्रेंच कैसौलेट और एक ले क्रेयूसेट फ्रेंच ओवन सस्ता {$280}, तथा शॉर्टकट चिकन मैनिकोटी.
निर्देश
चिकन से अतिरिक्त वसा निकालें और त्यागें; जांघों और पैट सूखी कुल्ला ।
सॉसेज को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
ब्रेड को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें या फाड़ें । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में मोटे टुकड़ों में चक्कर; आपके पास 1/2 कप होना चाहिए । मध्यम-उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई नॉनस्टिक पैन में, 1/2 चम्मच जैतून के तेल में हल्के भूरे और कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक टुकड़ों को हिलाएं ।
एक कटोरे में परिमार्जन करें ।
उच्च गर्मी के लिए पैन लौटें; शेष 1/2 चम्मच तेल जोड़ें । गर्म होने पर, चिकन और सॉसेज डालें; कभी-कभी सभी तरफ से ब्राउन होने के लिए, कुल 4 से 6 मिनट । जैसे ही चिकन और सॉसेज ब्राउन होते हैं, एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
पैन में प्याज और गाजर जोड़ें; प्याज के लंगड़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक अक्सर हिलाएं ।
शोरबा, अजवायन के फूल, बे पत्ती, सेम, चिकन, और सॉसेज जोड़ें; कवर और एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चिकन अब सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में गुलाबी न हो (परीक्षण के लिए कट), 5 से 7 मिनट ।
उथले कटोरे में चम्मच कैसौलेट और टोस्टेड ब्रेड क्रम्ब्स और अजमोद के साथ छिड़के ।