परफेक्ट रोस्ट चिकन
बिल्कुल सही भुना हुआ चिकन लगभग आवश्यक है 2 घंटे और 10 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 627 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 699 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नींबू, मक्खन, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 83 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो परफेक्ट रोस्ट चिकन, परफेक्ट रोस्ट चिकन, तथा परफेक्ट रोस्ट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)3
निकालें चिकन giblets. चिकन को अंदर और बाहर रगड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ4
किसी भी अतिरिक्त वसा और बचे हुए पिन पंखों को हटा दें और बाहर के सूखे को थपथपाएं । चिकन के अंदर उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च । थाइम के गुच्छा, नींबू के दोनों हिस्सों और सभी लहसुन के साथ गुहा को स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए]()
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 कप लहसुन की कलियाँ5
मक्खन के साथ चिकन के बाहर ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ फिर से छिड़कें । रसोई के तार के साथ पैरों को एक साथ बांधें और चिकन के शरीर के नीचे विंग युक्तियों को टक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलकेउपकरण आप उपयोग करेंगे![कसाई सुतली]()
कसाई सुतली
कसाई सुतली6
एक रोस्टिंग पैन में प्याज, गाजर और सौंफ रखें । नमक, काली मिर्च, अजवायन की 20 टहनी और जैतून के तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब]()
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ]()
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ7
रोस्टिंग पैन के नीचे चारों ओर फैलाएं और चिकन को ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![पाउंड ब्लैकबेरी (लगभग]()
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगउपकरण आप उपयोग करेंगे![कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ]()
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ8
चिकन को 1 1/2 घंटे के लिए भूनें, या जब तक आप एक पैर और जांघ के बीच काटते हैं तब तक रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ9
चिकन और सब्जियों को एक प्लेट में निकालें और लगभग 20 मिनट के लिए एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें । चिकन को एक प्लेट में स्लाइस करें और सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक]()
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकउपकरण
सामग्री
8झींगा और शिरायुक्त![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![(1/4 छड़ी) मक्खन, पिघला हुआ]()
(1/4 छड़ी) मक्खन, पिघला हुआ4![गाजर 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
गाजर 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1![सौंफ का बल्ब, सबसे ऊपर हटा दिया गया, और वेजेज में काट दिया गया]()
सौंफ का बल्ब, सबसे ऊपर हटा दिया गया, और वेजेज में काट दिया गया1बड़ा गुच्छा![ताजा थाइम, प्लस 20 स्प्रिंग्स]()
ताजा थाइम, प्लस 20 स्प्रिंग्स1सिर![लहसुन, आधा आड़े में कटौती]()
लहसुन, आधा आड़े में कटौती8झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक1![नींबू, आधा]()
नींबू, आधा8झींगा और शिरायुक्त![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल2केजीएस![भुना हुआ चिकन]()
भुना हुआ चिकन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![पीला प्याज, मोटा कटा हुआ]()
पीला प्याज, मोटा कटा हुआ
ताजा जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
(1/4 छड़ी) मक्खन, पिघला हुआ4
गाजर 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1
सौंफ का बल्ब, सबसे ऊपर हटा दिया गया, और वेजेज में काट दिया गया1बड़ा गुच्छा
ताजा थाइम, प्लस 20 स्प्रिंग्स1सिर
लहसुन, आधा आड़े में कटौती8झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक1
नींबू, आधा8झींगा और शिरायुक्त
जैतून का तेल2केजीएस
भुना हुआ चिकन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
पीला प्याज, मोटा कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर28
आहारप्राइमल
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