परमेसन-क्रस्टेड मशरूम
परमेसन-क्रस्टेड मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 134 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, तुलसी, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन क्रस्टेड तिलपिया, परमेसन-क्रस्टेड चिकन, तथा परमेसन-क्रस्टेड तिलपिया.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में टमाटर और पानी मिलाएं; ढककर 15 मिनट खड़े रहने दें ।
टमाटर को सूखा, और एक तरफ सेट करें ।
नम कागज तौलिये से मशरूम साफ करें ।
मशरूम के तने निकालें; उपजी कीमा, और एक तरफ सेट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
मशरूम कैप डालें, और 5 मिनट भूनें ।
कड़ाही से निकालें, और कागज तौलिये पर नाली; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के रैक पर कैप रखें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; तेल जोड़ें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
मशरूम के तने और लहसुन डालें; निविदा तक भूनें ।
गर्मी से निकालें; टमाटर, ब्रेडक्रंब और अगली 3 सामग्री में हलचल । मशरूम कैप में चम्मच टमाटर का मिश्रण; परमेसन पनीर के साथ छिड़के । ब्रोइल 5 1/2 इंच गर्मी से (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) 2 से 3 मिनट या पनीर पिघलने तक ।