पवित्र मोली गुआकामोल

Name: पवित्र मोली गुआकामोल
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए मसला हुआ एवोकैडो (लगभग 1 मध्यम एवोकैडो का मूल्य); 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) काली मिर्च, प्लस अधिक, वैकल्पिक; 6 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कटा हुआ jarred jalapenos, वैकल्पिक; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) चिली पाउडर; 6 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कटा हुआ ताजा सीताफल, वैकल्पिक; 1 लौंग 1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ चेरी या अंगूर टमाटर; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए वसा रहित सादा ग्रीक योगर्ट; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 4 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बारीक कटा हुआ प्याज; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) प्रारंभिक या युवा मटर, सूखा; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) नमक, प्लस अधिक, वैकल्पिक

पवित्र मोली गुआकामोल एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस होर डी ' ओवरे में है 89 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 30 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, ग्रीक योगर्ट, अंगूर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो पवित्र मोली गुआकामोल, पवित्र मोली! गुआकामोल!, तथा पवित्र मोली मसालेदार चिपोटल ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।

मटर को एक मध्यम कटोरे में रखें और आलू मैशर या कांटा के साथ अच्छी तरह से मैश करें । (या मटर को एक छोटे ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । )

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

आलू

मटर

उपकरण आप उपयोग करेंगे

खाद्य प्रोसेसर

आलू मैशर

ब्लेंडर

कटोरा

एवोकैडो, दही, नींबू का रस, लहसुन, 1/4 चम्मच नमक, 1/8 काली मिर्च, जीरा और चिली पाउडर डालें । मिश्रित होने तक मैश करना जारी रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

काली मिर्च

मिर्च पाउडर

नीबू का रस

एवोकैडो

लहसुन

दही

जीरा

नमक

यदि उपयोग कर रहे हैं, तो टमाटर, प्याज, और कुछ सीताफल और/या जलापेनो में हिलाओ । यदि वांछित हो तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आनंद लें!

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नमक और काली मिर्च

Jalapeno मिर्च

सिलेंट्रो

टमाटर

प्याज

उपकरण

सामग्री

सर्विंग्स:

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

मसला हुआ एवोकैडो (लगभग 1 मध्यम एवोकैडो का मूल्य)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

काली मिर्च, प्लस अधिक, वैकल्पिक 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कटा हुआ jarred jalapenos, वैकल्पिक 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

चिली पाउडर 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कटा हुआ ताजा सीताफल, वैकल्पिक 1लौंग

1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ चेरी या अंगूर टमाटर 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

वसा रहित सादा ग्रीक योगर्ट 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटा हुआ प्याज 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

प्रारंभिक या युवा मटर, सूखा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

नमक, प्लस अधिक, वैकल्पिक

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलियम्स सेलीम वेस्टसाइड रोड नेबर्स पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 140 डॉलर है ।