फोकैसिया-बीन स्टू के साथ भरवां स्क्वाब

फोकैसिया-बीन स्टू के साथ भरवां स्क्वाब
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन स्टू के साथ फ़ोकैसिया-स्टफ्ड स्क्वैब को आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 889 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज, बीन्स, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चावल-भरवां स्क्वाब, फ़ोकैसिया टैलेगियो और पैनकेटा के साथ भरवां, तथा पालक और फेटा-स्टफ्ड फ़ोकैसिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, कैनेलिनी बीन्स को पानी से ढक दें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
गर्मी से निकालें, कवर करें और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
3
फलियों को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4
उसी सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
5
प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
कैनेलिनी बीन्स और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । कम गर्मी पर कवर और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सेम निविदा न हो, लगभग 1 घंटे और 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
7
इस बीच, लाल मिर्च को सीधे गैस की आंच पर या पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर के नीचे तब तक भूनें जब तक कि वह पूरी तरह से जल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
8
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर जली हुई त्वचा, तने और बीजों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
9
काली मिर्च को 1/2 इंच के पासे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
10
कैनेलिनी बीन्स में हरी बीन्स डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ भुना हुआ लाल मिर्च और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
11
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
12
एक रिमेड बेकिंग शीट पर, फोकैसिया को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FocacciaFocaccia
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
13
7 मिनट तक या कुरकुरा होने तक बेक करें; ठंडा होने दें । ओवन को छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
14
एक छोटी कड़ाही में, 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैब लीवर को सीज़न करें और मध्यम उच्च गर्मी पर हल्का भूरा होने तक, लगभग 1 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
15
प्याज़ डालें और धीमी आँच पर नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । लीवर को बारीक काट लें और उन्हें प्याज़ के साथ फ़ोकैसिया में मिला दें । नमक और काली मिर्च के साथ थाइम और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
FocacciaFocaccia
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
16
फ़ोकैसिया के साथ स्क्वैब को स्टफ करें । नमक और काली मिर्च के साथ सभी स्क्वाब और सीजन पर मक्खन रगड़ें । एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
FocacciaFocaccia
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
17
स्क्वैब, ब्रेस्ट साइड अप जोड़ें। लगभग 20 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में स्क्वाब को भूनें, हर 5 मिनट में चखना, जब तक कि स्तन में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 दर्ज न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
18
स्क्वाब को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और 5 मिनट के लिए आराम करें । प्रत्येक प्लेट पर प्रत्येक पक्षी से भराई का टीला । स्तन के हिस्सों और पूरे पैरों को तराशें और प्लेटों में स्थानांतरित करें । बीन स्टू के साथ चम्मच और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए

सामग्री

1गाजर में कटौती, 1/4-inch पासागाजर में कटौती, 1/4-inch पासा1रिबअजवाइन की पसली, 1/4 इंच के पासे में कटी हुईअजवाइन की पसली, 1/4 इंच के पासे में कटी हुई1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cannellini सेमसूखे cannellini सेम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-इंच-क्यूबेड प्लेन फ़ोकैसिया1/2-इंच-क्यूबेड प्लेन फ़ोकैसिया1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, 1/2-इंच लंबाई में कटी हुईहरी बीन्स, 1/2-इंच लंबाई में कटी हुई7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटामें कटौती प्याज, 1/4-inch पासामें कटौती प्याज, 1/4-inch पासा1छोटालाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च2स्क्वैब-नेक और विंग टिप्स हटाए गए, लिवर आरक्षितस्क्वैब-नेक और विंग टिप्स हटाए गए, लिवर आरक्षित2झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1( बैंगन)शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ थाइमबारीक कटा हुआ थाइम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, नरमअनसाल्टेड मक्खन, नरम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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