फ्रेंच क्रेप्स सुजेट

फ्रेंच क्रेप्स सुजेट
नुस्खा फ्रेंच क्रेप्स सुज़ेट आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 32 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 192 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह एक किफायती सुबह भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा 207 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, संतरे का रस, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो क्रेप्स सुजेट, क्रेप्स सुजेट, तथा क्रेप्स सुजेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रित होने तक कांटा या तार व्हिस्क के साथ छोटे कटोरे में बिस्किट मिश्रण, दूध और अंडे मारो । हल्के से मक्खन 8 इंच की कड़ाही; मध्यम आँच पर चुलबुली होने तक गरम करें । प्रत्येक क्रेप के लिए, कड़ाही में 2 बड़े चम्मच घोल डालें; तुरंत कड़ाही को तब तक घुमाएं जब तक कि बैटर नीचे न आ जाए । सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । ढीला करने के लिए किनारे के चारों ओर विस्तृत स्पैटुला चलाएं; पलटें और दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । क्रेप्स को ढेर करें, प्रत्येक के बीच लच्छेदार कागज रखें; ढककर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
मक्खनमक्खन
CrepesCrepes
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
1/4 कप मक्खन, संतरे के छिलके, संतरे का रस और चीनी को 10 इंच की कड़ाही में उबालने के लिए गरम करें, कभी-कभी हिलाते रहें; गर्मी कम करें । उबाल खुला 5 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
मक्खनमक्खन
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में लिकर गरम करें, लेकिन उबालें नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लिकरलिकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
क्रेप्स को चौथे में मोड़ो; कड़ाही में गर्म संतरे की चटनी में रखें और एक बार पलट दें । स्किलेट के किनारे के चारों ओर क्रेप्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
नारंगीनारंगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कड़ाही के केंद्र में गर्म लिकर डालो और ध्यान से प्रज्वलित करें । लौ मरने के बाद, प्रत्येक मिठाई प्लेट पर 2 क्रेप्स रखें; क्रेप्स पर चम्मच गर्म सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लिकरलिकर
CrepesCrepes
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार32 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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