फूलगोभी, सहिजन और सेब के साथ पैन-सियर स्कैलप्स

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फूलगोभी, सहिजन और सेब के साथ पैन-सियर स्कैलप्स दें । एक सेवारत में शामिल हैं 698 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.23 खर्च करता है । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, दादी स्मिथ सेब, स्वयं को बढ़ाने वाला आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रैनबेरी हॉर्सरैडिश डिपिंग सॉस के साथ स्प्राउट सलाद पर पैन सियर डे बोट स्कैलप्स, भुना हुआ बीट, सॉटेड ग्रीन्स, साइट्रस ग्रेमोलटा और हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, तथा फूलगोभी प्यूरी के साथ पका हुआ पका हुआ आलू.