फटी काली मिर्च के साथ चीनी लंबी फलियाँ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फटी हुई काली मिर्च के साथ चीनी लंबी बीन्स आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. यह एक है सस्ती चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लंबी बीन्स, फटी हुई काली मिर्च, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चमकता हुआ चीनी लंबी फलियाँ (या हरी फलियाँ), चीनी लंबी बीन्स के साथ बीफ, तथा काजू के साथ चीनी लंबी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और मध्यम तेज़ आँच पर हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
लंबी बीन्स और लाल मिर्च डालें और 5 मिनट तक बीन्स को थोड़ा नरम और ब्राउन होने तक भूनें । चीनी में हिलाओ।
पानी डालें, ढककर मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि यह वाष्पित न हो जाए और फलियाँ नरम न हो जाएँ, 5 मिनट ।
सोया सॉस और काली मिर्च डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
एक थाली में निकाल कर सर्व करें ।