मशरूम सॉस के साथ चीनी शैली के बेबी बोक चॉय को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट की आवश्यकता होती है। प्रति सर्विंग 48 सेंट के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 लोगों को परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 64 कैलोरी होती है। यदि आपके पास बेबी बोक चॉय, सोया सॉस, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी चीनी व्यंजनों की खासियत है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 20% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो इतना उत्कृष्ट नहीं है। इसी तरह की रेसिपी हैं डिनर टुनाइट: पोर्क लॉइन के साथ पास्ता, चाइनीज बैंगन, बेबी बोक चॉय और मसालेदार मिसो सॉस , बेबी बोक चॉय और बेबी कॉर्न के साथ पीनट चिकन और चाइनीज एग नूडल्स , और चाइनीज मशरूम के साथ बेबी बोक चॉय ।
निर्देश
1
एक कटोरे में, ऑयस्टर सॉस, सोया सॉस और ब्राउन शुगर को एक साथ मिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
1/2 कप मल्टी ग्रेन चीयरियोस
पेपरोनी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आधी-आधी मलाई
2
एक छोटे कटोरे में आलू स्टार्च और पानी मिलाएं, और इसे ऑयस्टर सॉस मिश्रण में चिकना होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्च
ऑयस्टर सॉस
2 बड़े चम्मच ताज़ी चुनी हुई पुदीने की पत्तियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आधी-आधी मलाई
3
एक बर्तन में पानी भरें, उबाल लें और नमक और वनस्पति तेल मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
2 बड़े चम्मच ताज़ी चुनी हुई पुदीने की पत्तियाँ
1 चम्मच तेजी से बढ़ने वाला सूखा खमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ 7 बॉल® या केर® पिंट (16 औंस) जार
4
बोक चॉय को उबलते पानी में डालें और 2 से 3 मिनट तक नरम, चमकदार और चमकीला हरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
2 बड़े चम्मच ताज़ी चुनी हुई पुदीने की पत्तियाँ
5
बोक चॉय को छान लें, और एक सर्विंग प्लेट पर आकर्षक ढंग से व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
6
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें जब तक कि तेल चमकने न लगे, फिर हरे प्याज और लहसुन को सुगंधित होने तक गर्म तेल में डालें, लगभग 20 सेकंड; मशरूम मिलाएं. तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि मशरूम थोड़े सिकुड़ने न लगें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी टर्की स्तन
सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
2 पाउंड चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में काटें
2 पाउंड मध्यम साफ झींगा
कटा हुआ हरा प्याज, केवल ऊपरी भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर का मांस टैसो
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
मशरूम पर हल्का नमक छिड़कें। मशरूम को लगातार हिलाते हुए पकाना जारी रखें, जब तक कि वे नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
1 चम्मच तेजी से बढ़ने वाला सूखा खमीर
8
ऑयस्टर सॉस मिश्रण डालें, फिर तब तक हिलाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और मशरूम पर 30 सेकंड से 1 मिनट तक न चढ़ जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
9
गाढ़े मशरूम सॉस को बोक चॉय के ऊपर डालें; तत्काल सेवा।
मेनू पर एशियाई? रिस्लीन्ग, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और चेनिन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें। एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी वाइन व्यंजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन के साथ जुड़ते हैं, चाहे मसालेदार हों या नहीं। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है प्रो-बोनो रिस्लीन्ग। इसमें 5 में से 4.3 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है।
प्रो-बोनो रिस्लीन्ग
संतुलित शरीर के साथ स्पष्ट प्रवेश; शानदार अम्लता के साथ गोल।