फल चमकता हुआ पोर्क रोस्ट
फ्रूट ग्लेज़ेड पोर्क रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 383 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, पोर्क रोस्ट, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फल-घुटा हुआ भुना हुआ चिकन, चमकता हुआ पोर्क रोस्ट, तथा ऑरेंज-ग्लेज़ेड पोर्क रोस्ट.
निर्देश
मैरीनेट करने के लिए: एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में फलों के अमृत, सोया सॉस, सिरका, अदरक की जड़, पिसी हुई अदरक और ब्राउन शुगर को मिलाएं ।
चीनी घुलने तक एक साथ मिलाएं ।
पोर्क, सील बैग जोड़ें और कम से कम 3 घंटे या, यदि संभव हो, रात भर के लिए सर्द करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
रेफ्रिजरेटर से बैग निकालें ।
मैरिनेड से मांस निकालें, एक बड़े कड़ाही में कागज तौलिये और भूरे रंग के साथ सूखा पोंछें ।
ब्राउन पोर्क को रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें और पहले से गरम ओवन में 1 घंटे (टेंडरलॉइन 35 से 40 मिनट) या मांस का आंतरिक तापमान 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) तक बेक करें । बेक करते समय हर 10 मिनट में मैरिनेड के साथ पेस्ट करें । (नोट: यदि कोई बचा हुआ अचार है, तो आप इसे उबाल सकते हैं और एक अच्छी चटनी के लिए कॉर्नस्टार्च डाल सकते हैं । )