बेक्ड भरवां जैतून

बेक्ड भरवां जैतून
बेक्ड भरवां जैतून लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 42 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 48 परोसता है और प्रति सेवारत 12 सेंट खर्च करता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत जैतून, परमेसन चीज़, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो पके हुए मीठे आलू के साथ भरवां Feta, जैतून और Sundried टमाटर, Zesty भरवां जैतून, तथा भरवां जैतून तीन तरीके समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक कोलंडर में जैतून को सूखा, फिर कागज तौलिये की कई परतों पर एक परत में आगे नाली और थोड़ा सूखने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, कीमा बनाया हुआ तक लहसुन को पल्स करें, आवश्यकतानुसार नीचे की ओर खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
अजमोद और नाड़ी जोड़ें जब तक कि कीमा बनाया हुआ न हो, आवश्यकतानुसार नीचे की तरफ खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
5
सूअर का मांस, 1/2 चम्मच जोड़ें । नमक, 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च, और परमेसन । मिश्रण करने के लिए चक्कर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
अपनी उंगलियों या एक छोटे चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक जैतून को 1/4 से 1/2 चम्मच के साथ सामान करें । पोर्क मिश्रण। यदि आवश्यक हो तो मिश्रण के चारों ओर जैतून को फिर से बनाएं । (एक बार पकने के बाद ब्रेडिंग और बेकिंग उन्हें एक साथ रखेंगे । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
7
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में, आटा मिलाएं, शेष 1/2 चम्मच । नमक, शेष 1/2 चम्मच। काली मिर्च, और लाल मिर्च । बैग में भरवां जैतून डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भरवां जैतूनभरवां जैतून
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
8
जैतून निकालें और जगह, एक परत में, एक सूखी सतह पर, अतिरिक्त आटे को मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
9
एक मध्यम कटोरे में, 2 बड़े चम्मच के साथ अंडे मारो । पानी। अंडे के बगल में, एक बड़ी प्लेट या उथले कटोरे की स्थापना करें और रोटी के टुकड़ों से भरें । ब्रेड क्रम्ब्स के दूसरी तरफ, एक बड़ी बेकिंग शीट सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
अंडे के मिश्रण में एक बार में कुछ जैतून डुबोएं और अतिरिक्त टपकने दें; फिर जैतून को ब्रेड क्रम्ब्स या पंको में रोल करें, अतिरिक्त टैप करें, और बेकिंग शीट पर लेपित जैतून सेट करें । यह प्रक्रिया आसान है यदि आप एक हाथ "सूखा" रखते हैं (अंडे के मिश्रण में आटे के जैतून डालते हैं और ब्रेड क्रम्ब्स से लेपित जैतून लेते हैं) और एक हाथ "गीला" (अंडे से ब्रेड क्रम्ब्स में जैतून को स्थानांतरित करने के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
11
जैतून को सुनहरा और तेज़ होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
12
गर्म परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स48
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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