बेकन और लीक के साथ क्रीमयुक्त मकई
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? बेकन और लीक के साथ क्रीमयुक्त मकई कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 195 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । कानों का मिश्रण मकई, नमक, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 31 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो बेकन और लीक के साथ क्रीमयुक्त मकई, बेकन और लीक के साथ क्रीमयुक्त मकई, तथा तारगोन, टमाटर और बेकन के साथ क्रीमयुक्त लीक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3 कप मापने के लिए मकई के कानों से गुठली काटें । एक चाकू ब्लेड के सुस्त पक्ष का उपयोग करके, दूध को खुरचें और एक कटोरे में कॉब्स से शेष गूदा ।
एक खाद्य प्रोसेसर में 1 1/2 कप गुठली, कम वसा वाला दूध, कॉर्नस्टार्च, चीनी, नमक और काली मिर्च रखें; चिकनी, स्क्रैपिंग पक्षों तक प्रक्रिया करें ।
बेकन को एक बड़े कास्ट-आयरन स्किलेट में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएं, एक बार पलट दें ।
बेकन को पैन से निकालें, पैन में 1 चम्मच ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें; बेकन को क्रम्बल करें ।
पैन में लीक जोड़ें, और लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
शुद्ध मकई का मिश्रण, शेष 1 1/2 कप मकई के दाने, और मकई के दूध के मिश्रण को पैन में डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और लगातार हिलाते हुए 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
परोसने से ठीक पहले क्रम्बल किए हुए बेकन के साथ छिड़के ।