बैंगनी-आलू की चटनी के साथ भरवां ट्राउट

बैंगनी-आलू की चटनी के साथ भरवां ट्राउट
बैंगनी-आलू की चटनी के साथ भरवां ट्राउट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 768 कैलोरी, 69 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $7.57 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बैंगनी आलू, जैतून का तेल, मोज़ेरेला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: बैंगनी आलू-क्रस्टेड ट्राउट एक ला फ्रैंकेइस, बैंगनी आलू और आटिचोक की चटनी, तथा आलू केक ट्राउट के साथ भरवां.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
2
एक छोटे कटोरे में, हैम को पुदीना और अजमोद के साथ टॉस करें । एक काम की सतह पर ट्राउट खोलें, त्वचा की तरफ नीचे । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ मांस रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ट्राउटट्राउट
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
प्रत्येक ट्राउट के एक तरफ हैम मिश्रण फैलाएं । ट्राउट को बंद करें और समान रूप से समतल करने के लिए दबाएं । ट्राउट को 8 इंच के बांस के कटार से सुरक्षित करें । हल्के से ट्राउट को जैतून के तेल से रगड़ें और उन्हें ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
ट्राउटट्राउट
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
एक सॉस पैन में, आलू को पानी से ढक दें और उबाल लें; निविदा तक उबालें, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
5
छानकर ठंडा होने दें, फिर छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें ।
6
इस बीच, फवा बीन्स को एक छलनी में डालें । उन्हें उबलते आलू के पानी के सॉस पैन में कम करें और लगभग 2 मिनट तक निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबलते आलूउबलते आलू
Fava सेमFava सेम
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
7
फेवों को एक प्लेट में निकाल लें और छील लें ।
8
एक मध्यम कड़ाही में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
9
लहसुन, प्याज और लाल मिर्च डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
10
होमिनी, स्मोक्ड ट्राउट, फ़वास और आलू डालें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक हिलाते हुए पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
स्मोक्ड ट्राउटस्मोक्ड ट्राउट
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
HominyHominy
11
मिश्रण को 10 इंच के ग्रैटिन डिश में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर मोज़ेरेला स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआइतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
12
परमेसन के साथ छिड़के । जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें और ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में लगभग 10 मिनट तक, या जब तक कि सिज़लिंग और मोज़ेरेला पिघल न जाए, तब तक बेक करें । ओवन को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआइतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
13
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल के 3 बड़े चम्मच गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ ट्राउट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
14
कड़ाही में ट्राउट के 3 जोड़ें और उच्च गर्मी पर भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
15
ट्राउट को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । तेल त्यागें। वनस्पति तेल के शेष 3 बड़े चम्मच और 3 ट्राउट के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
16
ट्राउट को ओवन में लगभग 4 मिनट तक या पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
17
ब्रायलर को प्रीहीट करें । लगभग 1 मिनट के लिए या ऊपर से बड़े पैमाने पर ब्राउन होने तक ग्रैटिन को उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
18
कटार निकालें और ट्राउट को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
19
साथ में ग्रैटिन परोसें।

सामग्री

1किलोग्रामबोनलेस, बटरफ्लाइड ट्राउट, सिर हटा दिए गएबोनलेस, बटरफ्लाइड ट्राउट, सिर हटा दिए गए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड ताजा फवा बीन्स, गोले1/2 पाउंड ताजा फवा बीन्स, गोले227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा मोज़ेरेला, 6 राउंड में कटा हुआ क्रॉसवर्डताजा मोज़ेरेला, 6 राउंड में कटा हुआ क्रॉसवर्ड3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहोमिनी, सूखा (15-औंस कैन से)होमिनी, सूखा (15-औंस कैन से)11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रगड़ और बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रगड़ और बूंदा बांदी के लिए और अधिक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम बैंगनी आलू, स्क्रब किया हुआमध्यम बैंगनी आलू, स्क्रब किया हुआ1छोटालाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई1छोटालाल प्याज में काट, 1/2-inch पासालाल प्याज में काट, 1/2-inch पासा6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्मोक्ड हैम, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ और 1/4 इंच के पासे में कटा हुआस्मोक्ड हैम, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ और 1/4 इंच के पासे में कटा हुआ85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्किनलेस, बोनलेस स्मोक्ड ट्राउट, फ्लेक्डस्किनलेस, बोनलेस स्मोक्ड ट्राउट, फ्लेक्ड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
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