बैंगनी-आलू की चटनी के साथ भरवां ट्राउट

बैंगनी-आलू की चटनी के साथ भरवां ट्राउट
बैंगनी-आलू की चटनी के साथ भरवां ट्राउट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 768 कैलोरी, 69 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $7.57 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बैंगनी आलू, जैतून का तेल, मोज़ेरेला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: बैंगनी आलू-क्रस्टेड ट्राउट एक ला फ्रैंकेइस, बैंगनी आलू और आटिचोक की चटनी, तथा आलू केक ट्राउट के साथ भरवां.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक छोटे कटोरे में, हैम को पुदीना और अजमोद के साथ टॉस करें । एक काम की सतह पर ट्राउट खोलें, त्वचा की तरफ नीचे । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ मांस रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
ट्राउटट्राउट
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
प्रत्येक ट्राउट के एक तरफ हैम मिश्रण फैलाएं । ट्राउट को बंद करें और समान रूप से समतल करने के लिए दबाएं । ट्राउट को 8 इंच के बांस के कटार से सुरक्षित करें । हल्के से ट्राउट को जैतून के तेल से रगड़ें और उन्हें ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
ट्राउटट्राउट
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
एक सॉस पैन में, आलू को पानी से ढक दें और उबाल लें; निविदा तक उबालें, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
5
छानकर ठंडा होने दें, फिर छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें ।
6
इस बीच, फवा बीन्स को एक छलनी में डालें । उन्हें उबलते आलू के पानी के सॉस पैन में कम करें और लगभग 2 मिनट तक निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबलते आलूउबलते आलू
Fava सेमFava सेम
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
7
फेवों को एक प्लेट में निकाल लें और छील लें ।
8
एक मध्यम कड़ाही में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
लहसुन, प्याज और लाल मिर्च डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
10
होमिनी, स्मोक्ड ट्राउट, फ़वास और आलू डालें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक हिलाते हुए पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
स्मोक्ड ट्राउटस्मोक्ड ट्राउट
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
HominyHominy
11
मिश्रण को 10 इंच के ग्रैटिन डिश में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर मोज़ेरेला स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
12
परमेसन के साथ छिड़के । जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें और ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में लगभग 10 मिनट तक, या जब तक कि सिज़लिंग और मोज़ेरेला पिघल न जाए, तब तक बेक करें । ओवन को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
13
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल के 3 बड़े चम्मच गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ ट्राउट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
14
कड़ाही में ट्राउट के 3 जोड़ें और उच्च गर्मी पर भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
15
ट्राउट को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । तेल त्यागें। वनस्पति तेल के शेष 3 बड़े चम्मच और 3 ट्राउट के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
16
ट्राउट को ओवन में लगभग 4 मिनट तक या पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
17
ब्रायलर को प्रीहीट करें । लगभग 1 मिनट के लिए या ऊपर से बड़े पैमाने पर ब्राउन होने तक ग्रैटिन को उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
18
कटार निकालें और ट्राउट को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
19
साथ में ग्रैटिन परोसें।

सामग्री

1किलोग्रामबोनलेस, बटरफ्लाइड ट्राउट, सिर हटा दिए गएबोनलेस, बटरफ्लाइड ट्राउट, सिर हटा दिए गए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड ताजा फवा बीन्स, गोले1/2 पाउंड ताजा फवा बीन्स, गोले227हैबेनेरो मिर्चताजा मोज़ेरेला, 6 राउंड में कटा हुआ क्रॉसवर्डताजा मोज़ेरेला, 6 राउंड में कटा हुआ क्रॉसवर्ड3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहोमिनी, सूखा (15-औंस कैन से)होमिनी, सूखा (15-औंस कैन से)1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रगड़ और बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, रगड़ और बूंदा बांदी के लिए और अधिक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद454हैबेनेरो मिर्चमध्यम बैंगनी आलू, स्क्रब किया हुआमध्यम बैंगनी आलू, स्क्रब किया हुआ1छोटालाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई1छोटालाल प्याज में काट, 1/2-inch पासालाल प्याज में काट, 1/2-inch पासा6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च227हैबेनेरो मिर्चस्मोक्ड हैम, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ और 1/4 इंच के पासे में कटा हुआस्मोक्ड हैम, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ और 1/4 इंच के पासे में कटा हुआ85हैबेनेरो मिर्चस्किनलेस, बोनलेस स्मोक्ड ट्राउट, फ्लेक्डस्किनलेस, बोनलेस स्मोक्ड ट्राउट, फ्लेक्ड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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