बाजा लाइट फिश टैकोस
बाजा लाइट फिश टैकोस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 858 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मकई टॉर्टिला, बोनड, गोभी और सीताफल स्लाव, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बाजा मछली टैकोस, बाजा मछली टैकोस, तथा बाजा मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को उच्च (450 से 550) तक गर्म करें ।
एक छोटे कटोरे में मसाला मिलाएं । एक रिमेड बेकिंग शीट पर मछली सेट करें । तेल के साथ सभी पर रगड़ें, फिर मसाला के साथ छिड़के । तेल खाना पकाने भट्ठी, चिमटे और तेल से सना हुआ कागज तौलिए का एक गुच्छा का उपयोग कर ।
ग्रिल मछली, कवर, एक बार मोड़, जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, कुल 4 से 6 मिनट । मछली को बड़े टुकड़ों में तोड़ें । टॉर्टिला को स्लाव और मछली से भरें ।
टार्टर सॉस के साथ परोसें ।
* यदि टॉर्टिला बहुत पतले हैं, तो दोगुनी राशि खरीदें और 2 प्रति टैको स्टैक करें ।