बिजलीघर सब्जी मंडी
पावरहाउस सब्जी मेडले एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 56 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और फटे पालक के पत्ते, गाजर, दूध कोल्बी और मोंटेरे जैक चीज, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पांच-सब्जी मेडले, सब्जी मेडले, तथा माँ की सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े सॉस पैन में उबालने के लिए 1/4 कप ड्रेसिंग और गाजर लाओ; कवर । कम गर्मी 4 मिनट पर सिमर।
ब्रोकोली में हिलाओ; उबाल, कवर, 4 मिनट । या कुरकुरा-निविदा तक ।
शेष सामग्री जोड़ें; हल्के से मिलाएं।