बेट्टी का माइक्रोवेव आलू, कद्दू और कुमारा मैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? बेट्टी का माइक्रोवेव आलू, कद्दू और कुमारा मैश कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 837 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में क्रीम चीज़, कुमारा, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रेज़्ड टोफू डब्ल्यू / कुमारा मैश, आलू कद्दू मैश, तथा मसालेदार शकरकंद / कुमारा सलाद.