बादाम मक्खन और फल सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बादाम मक्खन और फलों के सैंडविच को आज़माएं । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम मक्खन, नाशपाती, साबुत अनाज की रोटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रास्पबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू क्रीम और रसभरी के साथ वेनिला कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साफ खाने फल और अखरोट मक्खन सैंडविच, बादाम मक्खन, बेर, और ग्रेनोला सैंडविच, तथा फल के साथ ग्रील्ड मूंगफली का मक्खन जेली सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बादाम मक्खन के साथ पूरे अनाज की रोटी का 1 टुकड़ा फैलाएं ।
बादाम के मक्खन के ऊपर नाशपाती के स्लाइस डालें और गेहूं के रोगाणु और रसभरी के साथ छिड़के ।
ब्रेड के बचे हुए स्लाइस को शहद के साथ फैलाएं । स्लाइस को एक साथ सैंडविच करें, और आनंद लें ।