बीन सूप
बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 32 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास आटा है, ऑस्कर मेयर कम सोडियम बेकन, ऑस्कर मेयर प्राकृतिक अनिश्चित टर्की सॉसेज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो एक त्वरित और आसान सूप {सोबा नूडल्स या मूंग के साथ मिसो सूप, ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, तथा पेंट्री से सूप (: पालक के साथ सॉसेज, बीन और पास्ता सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े सॉस पैन में सेम रखें ।
बीन्स को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । उबाल लाने के लिए; मध्यम-कम गर्मी पर 2-1/2 घंटे या निविदा तक उबाल लें ।
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में बेकन पकाना ।
कागज तौलिये पर नाली, बाद में उपयोग के लिए कड़ाही में टपकने को आरक्षित करना ।
मकई, सॉसेज और प्याज के साथ सेम में जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । मध्यम-कम गर्मी 1 घंटे पर सिमर।
कड़ाही में आरक्षित बेकन ड्रिपिंग में आटा हिलाओ; मध्यम-कम गर्मी पर गर्म और चुलबुली तक पकाना, अक्सर सरगर्मी । अच्छी तरह मिश्रित होने तक धीरे-धीरे पानी में हिलाएं; मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मिश्रण उबलने और गाढ़ा न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
सूप में जोड़ें; 30 मिनट उबाल लें । , कभी-कभी सरगर्मी । काली मिर्च में हिलाओ।