एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? बीफ और गिनीज स्टू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. किशमिश, कनोलन तेल, चक रोस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सेंट पैट्रिक दिवस घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ और गिनीज स्टू, बीफ और गिनीज स्टू, तथा गिनीज बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
एक उथले पकवान में आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
3
1/2 चम्मच नमक के साथ गोमांस छिड़कें; आटे में गोमांस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
बीफ
नमक
4
पैन में गोमांस का आधा जोड़ें; 5 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरा हो जाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से गोमांस निकालें । शेष 1 1/2 चम्मच तेल और गोमांस के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
फ्राइंग पैन
6
पैन में प्याज जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । शोरबा और बीयर में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । पैन में मांस लौटें। शेष 1/2 चम्मच नमक, किशमिश, गाजर के बीज, और काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर, गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । उजागर करें और उबाल लें । कुक 50 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
टमाटर का पेस्ट
किशमिश
काली मिर्च
शोरबा
प्याज
बीयर
मांस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
गाजर, पार्सनिप और शलजम डालें। कवर करें, गर्मी को कम करें, और 30 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें । उजागर करें और उबाल लें; 10 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।