बीफ और बीन क्रिसेंट बरिटोस
बीफ और बीन क्रिसेंट बरिटोस एक है लस मुक्त और केटोजेनिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 144 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीन्स का मिश्रण, टैको सीज़निंग मिक्स, चेडर चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 22 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और बीन बरिटोस, क्रॉक पॉट बीफ और बीन बरिटोस, तथा बीफ और बीन लाद बरिटोस.
निर्देश
10 इंच के स्किलेट में, गोमांस, सेम और टैको मसाला मिश्रण मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
आटे को 8 लंबे आयतों में अलग या काट लें (यदि अर्धचंद्राकार रोल का उपयोग कर रहे हैं, तो सील करने के लिए वेध दबाएं) । प्रत्येक आयत के केंद्र नीचे चम्मच गोमांस मिश्रण; पनीर के साथ छिड़के । छोटी तरफ से शुरू, रोल अप; सील करने के लिए चुटकी बढ़त ।
बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर सीम साइड को नीचे रखें ।
375 डिग्री एफ 15 से 20 मिनट पर सेंकना ।