बीफ फ्राइड राइस
बीफ फ्राइड राइस एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास हलचल-तलना सब्जियां, मैंडरिन संतरे, लाइट कैटालिना ड्रेसिंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और ब्रोकोली कौली-चावल [उर्फ चीनी नहीं तला हुआ चावल नहीं], बीफ फ्राइड राइस, तथा बीफ फ्राइड राइस.
निर्देश
उच्च गर्मी 3 मिनट पर नॉनस्टिक कड़ाही में मांस पकाना । या समान रूप से ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
अगले 5 सामग्री जोड़ें; हलचल। उबाल लाने के लिए; कवर । सिमर 5 मिनट।
संतरे और प्याज जोड़ें; कांटा के साथ फुलाना ।