बीफ, बेबी ब्रोकोली और जंगली मशरूम

बीफ, बेबी ब्रोकोली और जंगली मशरूम
बीफ, बेबी ब्रोकोली और जंगली मशरूम एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 467 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जापानी नूडल्स, बीफ शोरबा, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 11 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो [] जंगली चावल, बेबी चुकंदर और बीफ कोफ्ता सलाद (फीट। प्यार बीट बेबी चुकंदर), बीफ और जंगली मशरूम, तथा जंगली मशरूम के साथ बीफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-इंच स्ट्रिप्स में अनाज के साथ गोमांस काटें; अनाज में स्ट्रिप्स को 1/8-इंच स्लाइस में काटें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
2
गोमांस और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 4 से 5 मिनट या जब तक गोमांस भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
कड़ाही से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
4
कड़ाही में ब्रोकली और 1/2 कप शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
5
उबलने के लिए गर्मी; मध्यम से गर्मी कम करें । ढककर लगभग 2 मिनट या ब्रोकली के क्रिस्प-टेंडर होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
6
मशरूम, शेरी और सोया सॉस जोड़ें । ढककर 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मशरूम नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
7
गोमांस में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
कॉर्नस्टार्च और शेष 1/4 कप शोरबा मिलाएं; गोमांस मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
9
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
10
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित नूडल्स को पकाएं और निकालें । नूडल्स को कटोरे में विभाजित करें । गोमांस मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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