बीफ बोर्गुइग्नोन-सबसे ऊपर आलू

बीफ बोर्गुइग्नोन-सबसे ऊपर आलू
बीफ बोर्गुइग्नोन-टॉपेड आलू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 362 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, बीफ शोरबा, प्री मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बीफ-टॉपेड आलू, पनीर ' एन बीफ टॉप आलू, तथा शलजम के साथ बीफ स्टू (बीफ बोर्गुइग्नोन) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; माइक्रोवेव ओवन में कागज तौलिये पर एक सर्कल में व्यवस्थित करें । उच्च पर माइक्रोवेव 16 मिनट या जब तक किया, 8 मिनट के बाद आलू को फिर से व्यवस्थित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
2
5 मिनट खड़े रहने दें ।
3
जबकि आलू पकते हैं, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में गोमांस, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सील और कोट करने के लिए हिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गोमांस मिश्रण और छिड़क जोड़ें; हलचल-तलना 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
बीफबीफ
6
थाइम, लहसुन, और मशरूम जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
7
शोरबा और शराब जोड़ें; 5 मिनट या जब तक प्याज़ निविदा और सॉस गाढ़ा न हो जाए, तब तक बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
शराबशराब
8
गर्मी से निकालें ।
9
विभाजित आलू कांटा के साथ खुला; फुलाना गूदा । आलू पर समान रूप से चम्मच बीफ़ मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
बीफबीफ
10
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चबेकिंग आलू (लगभगबेकिंग आलू (लगभग1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े340हैबेनेरो मिर्चबीफ टेंडरलॉइन स्टेक, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबीफ टेंडरलॉइन स्टेक, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा227हैबेनेरो मिर्चपैकेज presliced मशरूमपैकेज presliced मशरूम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परshallots, खुली और quarteredshallots, खुली और quartered12 चम्मच लहसुन पाउडरमक्खन या छड़ी मार्जरीनमक्खन या छड़ी मार्जरीन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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