बीफ बोर्गुइग्नोन-सबसे ऊपर आलू
बीफ बोर्गुइग्नोन-टॉपेड आलू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 362 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, बीफ शोरबा, प्री मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बीफ-टॉपेड आलू, पनीर ' एन बीफ टॉप आलू, तथा शलजम के साथ बीफ स्टू (बीफ बोर्गुइग्नोन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; माइक्रोवेव ओवन में कागज तौलिये पर एक सर्कल में व्यवस्थित करें । उच्च पर माइक्रोवेव 16 मिनट या जब तक किया, 8 मिनट के बाद आलू को फिर से व्यवस्थित करना ।
जबकि आलू पकते हैं, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में गोमांस, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सील और कोट करने के लिए हिला ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
गोमांस मिश्रण और छिड़क जोड़ें; हलचल-तलना 5 मिनट ।
थाइम, लहसुन, और मशरूम जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट ।
शोरबा और शराब जोड़ें; 5 मिनट या जब तक प्याज़ निविदा और सॉस गाढ़ा न हो जाए, तब तक बार-बार हिलाते रहें ।
विभाजित आलू कांटा के साथ खुला; फुलाना गूदा । आलू पर समान रूप से चम्मच बीफ़ मिश्रण ।
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।