बीफ बुलगोगी
बीफ बुलोगी सिर्फ हो सकता है कोरियाई नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 310 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में अदरक, बिब लेट्यूस के पत्ते, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नाशपाती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाशपाती पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गोमांस बुलोगी के साथ द्वि बिम तरबूज, बीफ बुलगोगी, तथा बुलोगी-कोरियाई बीबीक्यू बीफ.
निर्देश
बड़े कटोरे में, सोया सॉस, चीनी, तिल का तेल, मिरिन, नाशपाती, प्याज, लहसुन, अदरक, तिल के बीज और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
कमरे के तापमान पर मैरिनेड को 30 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर बीफ़ डालें और कोट में टॉस करें । रेफ्रिजरेट, कवर, 1 घंटा ।
मध्यम उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में, तेल गरम करें ।
मैरिनेड से बीफ़ निकालें, अतिरिक्त तरल को हटाने के लिए इसे कटोरे के ऊपर बहुत संक्षेप में सूखा दें, और फिर ब्राउन होने तक और मध्यम-अच्छी तरह से, 6 से 7 मिनट तक पकाएं ।
गोमांस को गर्मी से निकालें और प्रत्येक सलाद पत्ता को लगभग 2 बड़े चम्मच कोरियाई चिपचिपा चावल, छोटे मुट्ठी भर गोमांस, 1 बड़ा चम्मच किमची, लगभग 8 एनोकी मशरूम और लगभग 1/2 चम्मच गर्म बीन पेस्ट के साथ भरकर परोसें ।