बेबी विडालिया प्याज फ्रिटाटा
बेबी विडालियन प्याज फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, शार्प चेडर चीज़, हॉट सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो विडालियन प्याज डुबकी, विडालियन प्याज डुबकी, तथा विडालियन प्याज पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच के ओवनप्रूफ स्किलेट में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
पैन के तल में समान रूप से प्याज मिश्रण की व्यवस्था करें ।
अंडे के विकल्प और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; प्याज के मिश्रण पर समान रूप से डालें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; कुक, खुला, 8 मिनट या लगभग सेट होने तक (मिश्रण अभी भी शीर्ष पर गीला होगा) ।
ब्रोइल फ्रिटाटा 3 मिनट; पनीर के साथ छिड़के, और 1 मिनट या पनीर पिघलने तक ब्रोइल करें ।
5 वेजेज में काटने से पहले 8 मिनट खड़े रहने दें ।