ब्रोकोली और फूलगोभी सुप्रीम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रोकोली और फूलगोभी सुप्रीम को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ब्रोकोली, फूलगोभी, रिट्ज कम वसा वाले पटाखे का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ब्रोकोली और फूलगोभी सुप्रीम, फूलगोभी सुप्रीम, तथा फूलगोभी सुप्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव क्रीम पनीर, ड्रेसिंग और सरसों को मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में उच्च 30 से 45 सेकंड तक । तब तक हिलाएं जब तक कि क्रीम चीज़ पूरी तरह से पिघल न जाए और सॉस अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
सब्जियों को बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सॉस जोड़ें; सब्जियों को समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें ।
सेवारत कटोरे में स्थानांतरण; पटाखा टुकड़ों के साथ शीर्ष ।