ब्रोकोली और मशरूम के साथ स्पेगेटी

ब्रोकोली और मशरूम के साथ स्पेगेटी
ब्रोकोली और मशरूम के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 528 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, पिसी हुई काली मिर्च, स्पेगेटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: स्पेगेटी अल्ला बोस्कायोला (टमाटर सॉस और मशरूम के साथ स्पेगेटी), मशरूम के साथ एक पॉट स्पेगेटी, तथा पालक और मशरूम के साथ स्पेगेटी.

निर्देश

1
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, स्पेगेटी जोड़ें और पानी को एक रोलिंग फोड़ा में वापस लाएं । पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं; अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक बड़े सॉस पैन में ब्रोकोली, मशरूम, मक्खन, नमक, काली मिर्च, परमेसन पनीर, नींबू का रस, लहसुन पाउडर और तुलसी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
मशरूममशरूम
ब्रोकोलीब्रोकोली
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
मशरूम और ब्रोकली के गर्म होने तक मिश्रण को धीमी आंच पर अक्सर चलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
ब्रोकोलीब्रोकोली
4
स्पेगेटी और गर्म मिश्रण को एक बड़े सर्विंग डिश में रखें, परोसने से पहले हल्का टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी

सामग्री

567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोलीपैकेज जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ मशरूम, सूखाकटा हुआ मशरूम, सूखा11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा स्पेगेटीकच्चा स्पेगेटी
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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