ब्रोकोली और हैम के साथ स्पेगेटी

ब्रोकोली और हैम के साथ स्पेगेटी
ब्रोकोली और हैम के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.39 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. अल्फ्रेडो सॉस, स्पेगेटी, ब्रोकली फ्लोरेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली स्पेगेटी, ब्रोकोली के साथ रेड-वाइन स्पेगेटी, तथा क्लैम और ब्रोकोली के साथ स्पेगेटी.

निर्देश

1
उबलते पानी 9 मिनट में स्पेगेटी कुक, नमक और वसा को छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
ब्रोकोली जोड़ें; 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
3
अच्छी तरह से नाली।
4
एक छोटे सॉस पैन में अल्फ्रेडो सॉस और हैम मिलाएं । 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
स्पेगेटी मिश्रण और काली मिर्च जोड़ें, और अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
6
1 चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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