ब्राजील नट और केला पैराफिट

ब्राजील नट और केला पैराफिट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक दक्षिण अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्राजील नट और केला पैराफिट को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 501 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, आपको एक मिठाई मिलती है जो 4 परोसती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । लेकिन केले, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, रोल्ड ओट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ब्राजील और केले की रोटी, ब्राजील नट और केला क्रंच सैटर्डे, तथा ब्लूबेरी केला नट बेक्ड ओटमील समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में ब्राजील नट्स और मेपल सिरप डालें और सिरप के बुलबुले तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राजील पागलब्राजील पागल
मेपल सिरपमेपल सिरप
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आँच से हटाएँ और ओट्स में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्सओट्स
3
एक नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और पहले से गरम ओवन में, 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर, 10 मिनट के लिए, या जब तक जई टोस्ट और चिपचिपा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
दही को वनीला, दालचीनी और कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ मिलाएं और एक तरफ रख दें । सजावट के लिए केले के 4 स्लाइस आरक्षित करें, फिर शेष केले को नींबू के रस और कच्ची चीनी के साथ दूसरे कटोरे में रखें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
नींबू का रसनींबू का रस
कच्ची चीनीकच्ची चीनी
दालचीनीदालचीनी
केलाकेला
वेनिलावेनिला
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
आधा दही मिश्रण को 4 कांच के कटोरे या संडे ग्लास के बीच विभाजित करें, आधा केले के साथ शीर्ष, फिर आधा अखरोट मिश्रण । परतों को दोहराएं, अखरोट मिश्रण के साथ परिष्करण । आरक्षित केले के स्लाइस से सजाएं और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलाकेला
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
गिल पॉल, हैमलिन 2013, फोटो विल हीप द्वारा खुद को खुश खाएं ।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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