ब्रेड कटोरे में त्वरित बीफ़ स्टू
ब्रेड बाउल में क्विक बीफ स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 819 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा. के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास क्रस्टी लोफ, बीफ ग्रेवी, मटर और मोती प्याज, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोटी के कटोरे में बीफ और बाजरा स्टू, ब्रेड बाउल में धीमी कुकर बीफ, बीयर और जौ स्टू, तथा त्वरित रोटी कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें ।
कैन से आटा निकालें; अनियंत्रित न करें ।
आटा को 4 बराबर टुकड़ों में काटें । प्रत्येक को गेंद में आकार दें, नीचे सीवन रखें ताकि आटा शीर्ष पर चिकना हो ।
कुकी शीट पर आटा गेंदों, सीम साइड नीचे रखें ।
18 से 20 मिनट या गहरे सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें ।
कुकी शीट से निकालें; वायर रैक पर रखें । 10 मिनट ठंडा करें ।
इस बीच, ग्रेवी के साथ गोमांस की युक्तियों को गर्म करें, और पैकेज और बक्से पर निर्देशित माइक्रोवेव में प्याज के साथ आलू और मटर पकाएं । 2-चौथाई गेलन माइक्रोवेव कटोरे में, ग्रेवी और सब्जियों के साथ गोमांस मिलाएं । शेष सामग्री में हिलाओ। उच्च 1 से 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
प्रत्येक ब्रेड पाव को काट लें। कटोरे बनाने के लिए ब्रेड के केंद्र को हल्के से दबाएं ।
प्रत्येक ब्रेड बाउल को अलग-अलग उथले सूप प्लेट में रखें । प्रत्येक में लगभग 1 कप स्टू चम्मच।
भरे हुए कटोरे के बगल में प्रत्येक ब्रेड बाउल के ऊपर रखें ।